ВЕГАНСКИ РУЛЦА А-ЛА ИНДИЯ

Индийските подправки ще се погрижат за доброто ви настроение и ще ви предизвикат да бъдете здраво стъпили на земята. Ползите от съчетанието на подобни съставки играя важна роля за прочистване на организма.

 За по-добра комбинация, можете да поднесете с леко охладен индийски чай.

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ ЗА БЛАТА:

3-4 малки тиквички - настъргани

2 средни моркова - настъргани

50-60 гр. спанак - нарязан

1 чаена чаша брашно

3 супени лъжици кисело мляко

1 супена лъжица джинджифил – настърган

1 супена лъжица кафява захар

1 супена лъжица морска сол

2 супени лъжици кокосово масло – разтопено

ФЛЕЙВА ВКУС ПРОДУКТИ:

2 супени лъжици кокосово масло – разтопено

½ чаена чаша сусам

½ чаена чаша ленено семе

1 с.л. кимион на зърна

1 супена лъжица горчица

2 с.л. слънчогледови семена 

къри на вкус

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ НА БЛАТА:

Всички описани продукти за блата се смесват в купа до получаване на хомогенна смес. След, което се разстила върху хартия за печене като се стараем количеството да е разпределено равномерно в цялата тава. Препоръчително е тавата да е с квадратна или правоъгълна форма. На предварително загрята фурна на 200 градуса печем до получаване на жълт до златист цвят (приблизително 20 минути). Изваждаме от фурната и оставяме на страна да изстине за около 10 минути.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ НА ФЛЕЙВА:

През това време подготвяме Флейва вкус продуктите в малка тенджера. Запържваме за 3 минути, докато подправките се смесят и пуснат своя аромат.

Вече изстиналата смес покриваме с Флейва вкус и разрязваме на ленти. След, което започваме да оформяме рула. Ако използвате тавата на фурната, би трябвало да се получат 6 ленти.

Готовите рула препоръчваме да поднесете топли! По желание може да добавите избран от вас йогурт сос или свежа салата.

БОН АПЕТИ от Лили и Северина!