РИБКИ ЛЯСТОВИЧКИ

Рибки лястовички от Бяло море.  

Почистете ги, осолете ги и ги оставете да си починат.

Включете фурната на 250 градуса, пригответе си тавичка с хартия за печене. В една чиния изсипете бяло брашно, В чашка си налейте олио пригответе си и четка. 

Овалвате рибките с брашно, омазвате ги лекичко с четка потопена в олио и хоп във фурната. Печете около 20  минути, наглеждайте ги да не изгорят. Няма разлика от пържената риба, по този начин е по- малко мазна. 

БОН АПЕТИ ОТ ЛИЛИ !